「Tarzan」でAwichの自宅トレーニングわかる　ふるっぱー真中まな、Snow Man岩本照も掲載

6分前2026年04月17日 8:05

4月23日発売のフィットネス総合誌「Tarzan」924号の表紙にAwichが登場する。

「絶対に続けられる自宅トレーニング」と題した特集が組まれる今号。Awichはインタビューで毎日走る理由や運動習慣を途切れさせない工夫、運動を始めて眠れるようになったという実感を語るほか、自作のトレーニングノートも公開。人体解剖図を参照しながら自身の歪みや課題を言語化し、ピラティスや整体の専門家の意見も受けて修正を重ねているという。ライフワークである音楽の話から噛むことを意識する食事の話まで、彼女のウェルビーイングなライフスタイルが気になる人はチェックしよう。

このほか今号では真中まな（FRUITS ZIPPER）や岩本照（Snow Man）の自宅トレーニングの様子も掲載される。

Awich コメント（※誌面より抜粋）

私、感覚派じゃなくて理論派なんです。楽曲制作でも「どういう言葉をどの割合で入れるか」を考え抜くタイプ。このノート（本誌にて公開した自作のトレーニングノート）も同じ。自分のカラダの課題を研究して、人体解剖図などを参考にしながらメモしたもの。トレーナーやピラティス、整体の先生にも見てもらって、意見を聞いて、修正を重ねています。娘に『これをターザンに送るよ』って言ったら、「最初に“笑わないでください”って書いたら？」って進言されました（笑）

Tarzan 924号「絶対に続けられる自宅トレーニング」コンテンツ

・ラッパーAwichはなぜ鍛えるのか。
・気持いい＝快感情が生まれる理由。
・自宅トレ1：Snacking featuring 真中まな（FRUITS ZIPPER）
・自宅トレ2：Single Set featuring 入江陵介（元競泳日本代表）
・自宅トレ3：Weekend Warrior 岩本照（Snow Man）
・やる気が出ないなら。
・食べることも自宅トレの一部です。
・5人がトレーニングを続ける理由。
・パートナーがいるならば。
・プロにとってのBIG3
・Book in Book 鍛える時に着たいもの、使いたいものカタログ

©︎マガジンハウス